新生儿（0-3个月） 新生儿需要大量的睡眠来支持其快速的身体发育和大脑成长。他们每天平均需要睡眠14至17小时，其中包含多次短暂的觉醒时段。这个时期的婴儿很难维持整夜睡眠，因为他们的睡眠周期比较短，通常是浅睡眠与深睡眠交替出现。

婴儿（3-12个月） 随着儿童进入婴儿期，开始形成更规律的昼夜模式，并且能够维持几个小时的连续睡眠时间。大多数婴儿在这个阶段可以实现一到两段较长时间的夜间睡眠，总睡眠时间大约在10至15小时之间。

幼儿（1-3岁） 到了幼儿时期，儿童通常能发展出更为稳定的夜间睡眠习惯。他们需要每天约12至14小时的睡眠，包括白天的小憩。这个阶段的孩子开始能够从梦中醒来并自我安抚，减少了对成人陪伴的需求。

学龄前儿童和儿童（3岁以上） 随着年龄的增长，儿童逐渐建立起成熟的睡眠模式。大多数学龄前儿童和儿童在夜间能连续睡足10至12小时，并不需要夜间的喂养或安慰。此阶段的儿童通常能够自己上床睡觉并独立入睡。

影响因素

    -生物钟发展：

    -身体需求减少：

    -适应性与习惯养成：