新生儿（0-3个月） 新生儿每天需要大约14至17小时的睡眠，其中包含多次短暂的小睡。这是因为他们的大脑和身体仍在迅速发育。

婴儿（4-12个月） 这个年龄段的婴儿通常需要大约12至15小时的睡眠，包括白天的两到三个小睡。晚上较长的睡眠时间可能不连贯，期间可能会有夜醒或短小睡。

幼儿（13-18个月） 随着幼儿开始行走和探索世界，他们每天所需的总睡眠时间减少到大约11至14小时。白天的小睡通常会过渡为一次较长时间的午睡。

学步儿童（2-3岁） 学步儿童每天需要大约10至13小时的睡眠，其中可能包括一次较长的夜间睡眠和一两次短暂的小睡（如果还在进行）。

幼童（4-5岁） 幼童的推荐睡眠时间是9至11小时。大部分孩子在这个年龄阶段已经不再需要午睡或夜间小睡了。

学龄前儿童（6-12岁） 学龄前儿童每天所需的睡眠时间减少到大约8至10小时，这个年龄段的孩子通常只在晚上进行一次较为连贯的睡眠。

青少年（13-18岁） 青少年需要更多的睡眠来支持其快速的身体和心理发展，推荐的睡眠时间为8至10小时。这个时期的睡眠质量同样重要，确保在青春期期间能获得足够的深度睡眠对于身体健康至关重要。 儿童的生物钟、生活方式、健康状况以及家庭环境都可能影响他们的睡眠模式。如果您的孩子在这些年龄段表现出明显的睡眠问题或异常（比如过度疲劳、持续夜醒、显著的睡眠不足），建议咨询儿科医生或睡眠专家，以便寻求适当的指导和帮助