1.主动倾听

    -全神贯注：

    -展示身体语言：

2.积极表达

    -使用“我”语句：

    -明确表达需求：

3.情感共情

- 尝试从对方的角度理解他们的感受和观点，即使你不同意。这有助于建立更紧密的情感联系。 - 使用同理心的语言：“我能理解你为什么会有这样的感觉...”或“我明白你的立场。”

4.积极反馈

- 对对方的贡献给予正面的认可和支持。“谢谢你分享你的想法，我很欣赏你的观点。” - 激励和鼓励：对于孩子的努力和成就给予赞扬和鼓励。

5.开放式提问

- 使用开放式问题来鼓励对话的深度：“你为什么会有这样的感受？”或“你能详细说说你的计划吗？”这可以促进更深入的理解和沟通。

6.设定规则与界限

- 定期设立时间，如家庭会议，专门讨论大家的感受、需求和计划。这有助于建立一个有序且公平的沟通环境。

7.自我反思

- 在对话后进行自我反思：我是否足够倾听了？我的表达方式是否有效传达了我的意图？ - 遇到困难时，诚实地评估自己的沟通方式，并寻求改进的方法。

结语 平衡倾听与表达需要时间和实践来培养。它不仅是沟通技能的一个方面，也是建立信任和理解的基础。通过持续的努力、耐心和开放的心态，您可以逐步提高在亲子沟通中的这一重要能力