1.开放性沟通：

鼓励家庭成员在对话时采用开放性问题，比如“你觉得呢？”或“能告诉我更多关于你感受的事情吗？”这样的问题可以促进深入的交流和理解。

2.倾听和尊重：

真正的倾听意味着不仅仅是等待说话者结束讲话后才开始自己的回应。这要求家长和孩子都必须全神贯注地听对方，同时在过程中不打断，表现出理解和尊重。

3.设置共同规则：

家庭会议是一个很好的方式来制定所有成员都能接受的规则，这样每个家庭成员都有参与感，并对规则有一致的理解。

4.情绪管理：

教导孩子和家长如何识别、理解并适当地表达自己的情感。这包括教孩子用语言描述他们的感受而不是通过行为或愤怒来表达。

5.设置界限：

明确的行为预期和边界有助于减少误解，例如，设定固定的家庭作业时间、睡觉时间和电子设备使用规则等。

6.积极反馈：

鼓励和赞美可以增强亲子关系。在孩子取得成就或者表现出良好行为时给予肯定的反馈，会让他们感到被重视并激励他们继续努力。

7.共享活动：

一起参与共同感兴趣的活动，如体育运动、烹饪或艺术创作等，可以增加亲密感，并为解决问题提供了一个轻松的环境。

8.求助专业帮助：

当亲子间的沟通障碍和冲突严重到影响日常生活的质量和家庭关系时，寻求心理咨询师或教育专家的帮助可能是必要的。

9.耐心和一致：

处理孩子的行为问题需要耐心和一致性。始终如一地执行规则，并在孩子犯错后进行适当但不激烈的教导。

10.自我反思：

父母也应该定期反思自己的沟通方式以及是否有可能的盲点，有时候，改变成人的一面可能会带来很大的差异。 通过实施这些策略，可以有效减少亲子间的冲突和沟通障碍。重要的是要记住，改善关系是一个持续的过程，需要时间、耐心和一致的努力