在亲子沟通中，“听不见”通常指的是家长或孩子虽然听到对方所说的话，但由于理解、情感投入或者注意力的缺失等原因，没有真正理解和接纳到信息的核心意义。这可能是由于多种因素引起的，包括情绪状态、心理防御机制、缺乏关注技巧等。要克服“听不见”的问题，可以采取以下策略：

1.主动倾听：

- 家长和孩子都应投入充分的时间去聆听对方说话，并尽量避免打断。 - 鼓励开放式对话，询问更多细节或感受，以理解对方的完整意见。

2.非言语沟通：

- 注意身体语言、面部表情和声音语调，这些都能提供重要的情感信息。通过模仿对方的情绪状态（如微笑响应愉快的话题），可以增加彼此的理解。

3.情绪调节：

- 在对话中遇到冲突或紧张时，学习如何有效地管理自己的情绪反应。可以通过深呼吸、短暂的暂停来冷静下来。

4.共情与同理心：

- 尝试从对方的角度看问题，理解他们的感受和需求。 - 表达对对方观点的理解和支持（即使你不赞同），这有助于建立信任和尊重。

5.设定共同目标：

- 明确对话的目的，比如解决问题、了解彼此的需要或增进关系。明确目标可以帮助集中注意力并提高沟通效率。

6.定期进行家庭会议：

- 定期安排一些时间来讨论家庭事务、个人感受及计划。这有助于培养一个开放和相互支持的家庭氛围。

7.教学倾听技巧：

- 向孩子教授如何有效倾听的技巧，包括提问以澄清理解、表达同情或分享自己的想法。

8.使用简单直接的语言：

- 在沟通时尽量使用清晰、简洁的语言，避免复杂的术语或双关语，这有助于减少误解。

9.创造安全的沟通环境：

- 确保对话是在一个没有压力、安全和尊重的环境中进行。鼓励开放交流而不是批评或否定对方的观点。

10.持续练习和反馈：

- 沟通是一个需要不断练习的过程。定期回顾沟通效果，寻求改进的方式，并根据反馈调整沟通策略。 通过这些方法，家长和孩子可以提高理解力、建立更深层次的连接，并克服“听不见”的问题。记住，良好的亲子关系建立在相互尊重、信任和有效沟通的基础上