新生儿（0-3个月） 新生儿每天大约需要睡14至17小时，其中包含数次短暂的小睡。他们可能不分昼夜地睡觉，而且夜间醒来进行喂养是很常见的。

婴儿（4个月至1岁） 婴儿通常会开始形成较为规律的睡眠模式，每日总睡眠时间约为12至15小时。晚上能连续睡眠6至8小时，并且白天可能会睡3到4次小觉。

幼儿（1-2岁） 这个年龄段的孩子需要大约每天11至14小时的睡眠，其中包括1次或偶尔2次午觉，每次可能持续一两个小时。夜间睡眠也可能逐渐延长至连续的10小时。

学龄前儿童（3-5岁） 学龄前儿童推荐的睡眠时间为每日10到13小时，可能包括一次长一些的小睡。这个阶段的孩子开始从白天小睡过渡到不进行日间小睡。

青少年（6至12岁） 青少年需要9至11小时的睡眠时间，这是他们发育的关键时期，对充足的睡眠需求特别高。随着身体和大脑的发展，这一年龄段的孩子可能会经历生长突增和荷尔蒙变化，影响到他们的生物钟和睡眠习惯。

青少年（13-18岁） 青少年进入青春期后，他们的睡眠模式会发生显著改变，可能需要更多的夜间睡眠时间来支持他们的生理和心理发展。建议的睡眠时间为每日9至10小时。 理解并提供一个孩子所需的具体睡眠时间是非常重要的，因为充足的睡眠对儿童的认知、情感和社会行为发展都有重大影响。然而，每个孩子的个体差异意味着实际需求可能会有所不同，家长应根据自己的孩子的特定情况来评估他们的睡眠需要，并确保他们获得足够的休息