儿童的睡眠需求与其年龄阶段密切相关，并且随着年龄的增长而变化。以下是一般年龄段内儿童所需的平均睡眠时间：

1.新生儿（0-3个月）：

新生婴儿每天需要大约14到17小时的睡眠。他们的睡眠模式是不规律的，经常短暂小睡和较长时间的夜间睡眠。

2.婴儿（4个月至1岁）：

这个年龄段的儿童通常每天需要睡眠12到15个小时。包括一天中的数次短睡和夜间较长的睡眠时间。

3.幼儿（1-3岁）：

幼儿需要大约每天11到14小时的睡眠，其中可能包含两次午睡和夜间睡眠。随着他们成长，白天的小睡可能会减少或消失。

4.学龄前儿童（3-5岁）：

这一阶段的孩子通常需要每天约10到13小时的睡眠，包括一次较短的夜间睡眠时间和可能的一次下午小睡。

5.幼儿至青少年过渡期（5-8岁）：

孩子在这个年龄段开始减少午睡的时间，并可能需要大约9到12小时的睡眠。有些孩子仍然需要短暂的小睡时间。

6.儿童（9-12岁）：

这个阶段的孩子通常每天需要约10到13小时的睡眠，以支持他们的生长发育和学习需求。

7.青少年（13-18岁）：

青少年需要大量的睡眠来应对身体和大脑的发展变化。他们一般需要每天大约8到10小时的睡眠时间。

8.青春期后至成年（18岁以上）：

尽管具体需求可能因个人差异而异，但大多数成年人建议每晚获得7到9小时的高质量睡眠。 值得注意的是，孩子的睡眠需求还会受到其他因素的影响，如健康状况、活动水平和压力程度。确保孩子有充足的睡眠对于他们的整体健康和发展至关重要。家长可以根据上述指导原则，并结合自己孩子的实际表现来调整作息时间表，为他们创造一个支持性的睡眠环境