1.倾听的重要性

    -描述性倾听：

    -开放式提问：

2.积极反馈

    -具体表扬：

    -鼓励自主性：

3.非评判性的沟通

- 避免使用批评性语言。当孩子做错事时，可以采用“我感觉”语句而非指责。例如，“当你不收拾玩具的时候，妈妈感到有些失望。”而不是直接说“你总是不听话。”

4.情绪调节与共情

- 当孩子表达出负面情绪时，通过共情来理解他们的感受，而不仅仅是解决问题或给予建议。例如，“听起来你在考试前感到很紧张，我能理解这种感觉。” - 帮助孩子识别和命名他们的情绪，并讨论如何适当地表达这些情绪。

5.一致性和连续性

- 在家庭中建立一致性，无论是规则、奖励还是惩罚方式都应该是明确且连贯的。这有助于孩子形成可预测的行为模式。 - 定期与孩子进行沟通，了解他们的想法和需求，并根据情况调整育儿方法。

6.身体接触和眼神交流

- 合适的身体接触（如拥抱、握手或轻轻拍背）可以增强亲密感和支持。适当的眼神交流表明你全神贯注于对话中。 - 使用肯定的肢体语言，如点头、微笑等，来鼓励孩子的积极行为。

7.设置界限并解释原因

- 当需要设定规则或限制时，清晰地说明为什么这些规则是必要的，并讨论遵守规则的好处。让孩子明白界限设立的目的和价值。 通过运用上述沟通技巧，家长可以创造一个支持性、理解性和有爱的育儿环境，帮助孩子在成长过程中建立自信、学会自我调节并发展出积极的人际关系技能